Category Archives: Tous les regimes

Comment maintenir une alimentation saine chez les personnes âgées et quels aliments privilégier?

La combinaison de la nutrition et de l’activité physique est un excellent allié pour vieillir en bonne santé. Malheureusement, des études récentes ont montré que la malnutrition est trois fois plus fréquente après l’âge de 70 ans. Cela s’explique par des difficultés de mastication, des problèmes de déglutition, la dépression et la solitude, entre autres… Read More »

Les recettes bio, le meilleur moyen pour perdre du poids ?

Il ne suffit pas de faire du sport pour perdre du poids. Une bonne alimentation est également nécessaire.  Opter pour les recettes bio est certainement le meilleur moyen d’y parvenir. Les aliments industriels et les risques de prise de poids Les aliments bio sont idéals pour éviter le surpoids. Tout le contraire des aliments ultratransformés bourrés d’additifs… Read More »

Régime sans féculent : bonne ou mauvaise idée ?

Les pâtes, le blé, la semoule et autre féculents ont mauvaise presse lorsqu’on parle de régime minceur. Le fait est que d’une part, le régime sans féculent permet de perdre efficacement du poids. D’autre part, leur consommation est indispensable dans le cadre d’une alimentation équilibrée et saine. Aussi, que faut-il véritablement penser des régimes sans… Read More »

Les meilleurs aliments pour maigrir facilement

Contrairement à quelques idées reçues, perdre quelques kilos en trop ne nécessite pas toujours de faire un régime ultra strict. En effet, il est possible de dire adieu à quelques centimètres de tour de taille en misant sur une alimentation équilibrée. Le choix des aliments est également crucial dans un processus de perte de poids.… Read More »

Les conseils pour perdre du poids sans se priver

Qui dit perte de poids dit régime alimentaire, ce qui inclut souvent des restrictions. Ces dernières engendrent pourtant des frustrations et parfois même des carences, pour enfin se solder par un échec sur le long terme. Pour réussir à maigrir efficacement, il importe d’être à l’écoute de son corps en mangeant intuitivement.

Les meilleurs thés pour perdre du poids

Enlever quelques graisses par-ci et par-là est souvent difficile lorsque la motivation pour faire du sport manque un peu. Vous pouvez tout de même pallier vos séances manquées en salle de gym en buvant régulièrement des tisanes aux vertus amincissantes. Voici quelques-unes d’entre elles qui vous aideront à perdre du poids de manière significative.

Régime : les principes d’une alimentation saine

Pour perdre du poids efficacement et durablement, il ne suffit pas de faire un régime. Il faut aussi considérer le côté sain des aliments à y intégrer. En effet, manger sain est important en toutes circonstances. Mais de manière plus concrète, quels en sont les grands principes ?