Dans une époque où la sédentarité est de plus en plus présente, prendre soin de sa forme physique et mentale n’a jamais été aussi crucial. Avec le rythme effréné du quotidien, adopter un programme adapté, respecter une alimentation équilibrée, suivre des pratiques sportives adéquates et maintenir motivation sur le long terme constitue un véritable défi.… Read More »
Les meilleurs brûleurs de graisse pour une perte de poids efficace Si vous êtes à la recherche d’un moyen efficace pour brûler les graisses, vous avez probablement déjà entendu parler des brûleurs de graisse. Ces compléments alimentaires sont conçus pour vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme et en réduisant votre appétit.… Read More »
La combinaison de la nutrition et de l’activité physique est un excellent allié pour vieillir en bonne santé. Malheureusement, des études récentes ont montré que la malnutrition est trois fois plus fréquente après l’âge de 70 ans. Cela s’explique par des difficultés de mastication, des problèmes de déglutition, la dépression et la solitude, entre autres… Read More »
Votre corps ne peut pas éviter de prendre de la graisse avec l’âge, mais vous pouvez faire trois choses pour perdre du poids et éviter que le résultat ne soit excessif Innocent de vous, qui pensiez vous débarrasser de vos kilos superflus… Mais vous ne l’avez pas fait. En fin de compte, cela vous est… Read More »
Il ne suffit pas de faire du sport pour perdre du poids. Une bonne alimentation est également nécessaire. Opter pour les recettes bio est certainement le meilleur moyen d’y parvenir. Les aliments industriels et les risques de prise de poids Les aliments bio sont idéals pour éviter le surpoids. Tout le contraire des aliments ultratransformés bourrés d’additifs… Read More »
Les pâtes, le blé, la semoule et autre féculents ont mauvaise presse lorsqu’on parle de régime minceur. Le fait est que d’une part, le régime sans féculent permet de perdre efficacement du poids. D’autre part, leur consommation est indispensable dans le cadre d’une alimentation équilibrée et saine. Aussi, que faut-il véritablement penser des régimes sans… Read More »
Contrairement à quelques idées reçues, perdre quelques kilos en trop ne nécessite pas toujours de faire un régime ultra strict. En effet, il est possible de dire adieu à quelques centimètres de tour de taille en misant sur une alimentation équilibrée. Le choix des aliments est également crucial dans un processus de perte de poids.… Read More »
Qui dit perte de poids dit régime alimentaire, ce qui inclut souvent des restrictions. Ces dernières engendrent pourtant des frustrations et parfois même des carences, pour enfin se solder par un échec sur le long terme. Pour réussir à maigrir efficacement, il importe d’être à l’écoute de son corps en mangeant intuitivement.
Non pas que vous vous soyez laissé aller, non, mais avec les enfants, le travail et les rares occasions de socialisation qu’offre la nouvelle « normalité », vous n’avez plus le temps de bouger. Et vous pensez que vous avez quelques courbes et kilos supplémentaires. Le pèse-personne le confirme, tout comme votre indice de masse corporelle :… Read More »
Vous avez adopté un régime qui exclut toute source de graisse de votre alimentation. Il faut savoir qu’il y a les mauvaises graisses, mais aussi les bonnes graisses essentielles pour le bon fonctionnement de l’organisme. En cas de faible apport en gras dans votre alimentation, certains problèmes de santé peuvent apparaître.