12 erreurs à ne jamais faire sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro
Charles.co liste en 11 minutes les 12 erreurs les plus fréquentes des patients sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro. Hydratation insuffisante, sauts de doses, alcool, sport mal calibré : autant de pièges qui gâchent les résultats ou aggravent les effets secondaires.
Vidéo de la chaîne Charles.co.
Les 12 pièges classiques sous GLP-1
Charles, pharmacien de formation, regroupe dans cette vidéo les erreurs les plus signalées par les patients qui commencent un traitement GLP-1. Sa liste vient de centaines de retours collectés sur sa chaîne, pas de la théorie.
Les erreurs qui touchent au quotidien
Boire trop peu d'eau aggrave les nausées et la constipation. Sauter une dose et la rattraper le lendemain double les effets secondaires sans bénéfice. Manger comme avant et compter sur le médicament pour annuler les calories est l'erreur la plus fréquente et la plus contre-productive.
Les erreurs cachées
Le sport intense après une injection augmente la fatigue et le risque de malaise. L'alcool reste mal métabolisé pendant 48 à 72 heures. Et le fait de viser uniquement la balance fait passer à côté de la perte musculaire silencieuse.
Ce qu'il faut faire à la place
Charles recommande trois principes simples : un protocole hydrique strict (deux litres minimum), une attention nutritionnelle sur les protéines (1,5 g par kilo de poids cible), et un suivi par impédancemètre tous les quinze jours pour repérer la fonte musculaire.