Etes-vous en surpoids ?
Êtes-vous vraiment en surpoids ? L’IMC (Indice de masse corporelle) est une mesure de la corpulence chez l’adulte. Pour le calculer, il faut diviser le poids (en kg) par la taille (en m) au carré. Entre 25 et 29,9, il existe un surpoids. Au-delà, on parle d’obésité modérée à massive. Depuis quelques années, cet indicateur n’est plus considéré comme suffisant. On prend plutôt en compte le tour de taille qui donne une image simple de l’excès de graisse accumulé au niveau de l’abdomen. Il est jugé élevé s’il est égal ou supérieur à 80 cm pour une femme et à 94 cm pour un homme.
Bon à savoir
Comment trouver un programme minceur simple et efficace
Vous souhaitez prendre le contrôle de votre vie, et commencer par reprendre le contrôle de votre corps ? Vous avez envie d’adopter une alimentation saine afin d’être en forme et de pouvoir vous adonner au sport et à toutes les activités dont vous rêvez depuis longtemps ? Vous souhaitez changer de mode de vie, mais ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Vous pouvez envisager de débuter un programme minceur.Pourquoi choisir un programme minceur ? A quel programme minceur faut-il faire confiance ? 
