Author Archives: sowhatbiz

Perte de poids : les meilleurs aliments brûle-graisse

Vouloir perdre du poids ne signifie pas nécessairement se lancer dans un périple de régimes draconiens frustrants. Le secret est de savoir équilibrer le contenu de votre assiette. Évitez les aliments stocks-graisse et privilégiez ceux qui sont des brûleurs de graisse. C’est le cas pour certains fruits et légumes ainsi que les céréales qui favorisent la combustion énergétique. Pour savoir précisément lesquels, suivez le guide. Continue reading

Idées de recettes à la plancha pour perdre du poids

Avoir une silhouette de guêpe n’est pas une mince affaire. Par ailleurs, plusieurs programmes minceur sont envisageables pour perdre les kilos en trop. Même les amateurs de grillades trouveront un régime adapté à leurs besoins. Pour éliminer les excès de graisses de manière efficace, découvrez dans ce dossier une liste de recettes à la plancha. Continue reading

Régime minceur : conseils pour réduire la consommation de gras

Les adeptes de régime minceur commettent souvent une erreur : celle de bannir toute matière grasse de leur alimentation. Pourtant, le gras est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme à condition de savoir différencier le bon du mauvais gras. Pour mieux vivre votre régime sans subir des frustrations, retrouvez quelques astuces qui vous permettront de diminuer la consommation de gras tout en continuant à vous faire plaisir. Continue reading

Les modes de cuisson à privilégier pour perdre du poids

Une perte de poids efficace passe forcément par une alimentation saine et équilibrée. Pour ce faire, certains modes de cuisson sont à privilégier. Ces derniers sortent du lot pour diverses raisons, dont la préservation des valeurs nutritives des aliments, ou encore le fait de ne pas nécessiter le rajout de matières grasses. Pour atteindre plus rapidement votre objectif minceur, découvrez quels sont ces modes de cuisson à privilégier pour perdre du poids rapidement. Continue reading

Que comprend un régime méditerranéen?

Pour les nutritionnistes et diététiciens, l’un des régimes de référence est le régime méditerranéen. Depuis longtemps, ils vantent les qualités nutritionnelles des associations de légumes, de céréales, de poissons et de viandes, sans oublier bien sûr l’huile d’olive et le vin rouge. Continue reading

Le couscous est-il un allié minceur ?

De nombreuses études révèlent l’importance des épices dans les régimes d’amincissement. On peut en consommer différentes sortes et sous différentes formes. Mais, comme beaucoup de gens, vous vous demandez si les associer à du couscous pourrait faire grossir ou maigrir. Pour en avoir le cœur net, voici quelques explications qui vous apporteront la lumière sur vos questionnements. Continue reading