Comment maigrir avec le régime alcalin?

Le régime alcalin porte particulièrement sur les aliments que l’on consomme. Il ne s’agit pas de savoir si ces aliments vont nous faire grossir ou maigrir, mais plutôt sur la façon dont ceux-ci auront une incidence sur notre santé.

Ce type de régime défend la consommation d’aliments alcalins (légumes) face à ceux qui sont de genre acides (sucres et farines), car, d’après les défenseurs de cette méthode alimentaire, la consommation des aliments alcalins et son effet immédiat sur le pH de notre corps (niveau d’acidité), nous protège de certaines maladies.

regime alcalin
Combien de fois avons-nous écouter dire que « nous sommes ce que nous mangeons »? Ainsi, cette phrase prend plus d’ampleur dans ce contexte.

Nous savons que la santé de notre corps dépend de la façon dont nous mangeons. Ainsi, une alimentation non équilibré est synonyme de certaines douleurs, alors qu’une alimentation équilibré nous protègera des maladies. Voilà, le principe de base du régime alcalin qui tient sa thèse de plusieurs études scientifiques prédisant que les maladies cardiovasculaires, du poumons, reins, cérébrales et même le cancer serait plus propice à se former dans un corps avec un pourcentage élevé d’acidité que dans un corps de type alcalin.

Le pH de notre corps ou, aussi appelé, le niveau d’acidité de notre organisme, est mesuré grâce à une échelle de 0 a 14. De 0 a 7, il s’agira d’un corps acide alors que des intervalles entre 7 et 14 serait alcalin. Pour trouver l’équilibre, le régime alcalin mise pour une alimentation à base de fruits et de légumes laissant de coté les viandes rouges, de porc, volailles de basse cours, etc. ainsi que les produits laitiers. Evidemment, les graisses et les sucres sont aussi interdits dans ce régime.

Avec ce régime plus sain, nous réussirons, d’une part, de purifier notre corps. Nous le ferons grâce à l’urine. Celle-ci sera plus fluide et alcaline, favorisant l’élimination des toxines en même temps qu’une protection afin d’éviter une infection au niveau des reins. D’autre part, étant donné que nous avons éliminé les aliments gras de notre alimentation, notre poids diminuera.

Le régime alcalin n’est aucune potion magique. Il s’agit, simplement, de miser pour une alimentation correcte en donnant priorité aux fruits et légumes au détriment des repas rapides, produits industriels, ceux avec un apport élevé en sucres et farines. En quelques mots, il faut suivre une routine alimentaire.

Il est évident que, si notre régime est basé sur la consommation de plats pré-cuisinés, fritures en abondance, chips, barre de chocolats avec des gâteaux et des caramels, d’énormes portions de glace, etc., nous perdrons plus de poids si nous changeons nos habitudes et choisissons un style de vie plus alcalin. Si, au contraire, nous suivons une alimentation plus ou moins correcte, même si, nous pêchons parfois par certains petits caprices, cette réduction de poids sera moindre, même si elle existera car les légumes sont des produits avec des apports caloriques faibles.

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Les aliments alcalins contre le cancer

Un corps avec un pH de 0 à 7 veut dire que l’on présente un pourcentage élevé d’acidité ou que notre corps représente un aimant pour les maladies. Pour éviter tous types d’adversité, il faut trouver l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité. Nous vous montrerons quels sont les aliments alcalins afin de créer des fantastiques recettes pour un régime alcalin.

supplements regime alcalinLégumes

  • Betterave
  • Brocoli
  • Chou
  • Carotte
  • Chou-fleur
  • Céleri
  • Haricots vert
  • Poivrons
  • Concombre
  • Aubergine
  • Ail
  • Salade verte
  • Champignons
  • Navet
  • Oignon
  • Citrouille
  • Radis
  • Algues
  • Blettes
  • Tomates
  • Cresson
  • Germes de soja
  • Fèves
  • Asperges

Fruits

  • Pommes
  • Abricots
  • Fruits rouges
  • Mangue
  • Papaye
  • Fruit de la passion
  • Coco
  • Raisins
  • Pamplemousse
  • Melon
  • Pastèque
  • Cerises
  • Citron
  • Lime ou citron vert
  • Mandarines
  • Pêche
  • Ananas
  • Poire
  • Nectarine
  • Prunes

Légumes secs

  • Lentilles

Fruits secs

  • Amendes
  • Noisettes
  • Châtaignes
  • Raisins secs
  • Dattes
  • Noix

Épices

  • Gingembre
  • Canelle
  • Tous sortes d’herbes aromatiques
  • Piment ou chili
  • Curry
  • Persil

Condiments

  • Vinaigre de pomme
  • Eau minérale
  • sel
  • Miel

Boissons

  • Té ou infusions

Huile et graisses

  • Huile d’olive

Nous tiendrons en compte que ce récapitulatif d’aliments alcalins est une liste de produits non exhaustive, puisque il en existe plus de 250. Grâce à celle-ci, nous pourrons nous faire une idée des aliments qui favorisent et sont propices à nous rendre une vie plus agréable, acceptable et saine.

Video sur le régime alcalin:

La grande partie des maladies peuvent être engendrées dans le corps car notre pH a un niveau trop élevé d’acidité. De plus en plus d’études concluent que si nous avons un pH alcalin, il est très difficile que les maladies puissent avancer. D’après des études, si nous réussissons alcaliniser notre corps, nous pouvons éviter de nombreuses maladies.

Erwann Menthéour, créateur de la méthode FitNext explique ce qu’est l’équilibre acido-basique et pourquoi il faut le préserver.
Pour assurer le bon fonctionnement de notre corps, son acidité ne doit pas être trop forte ! Rien à voir avec l’acidité des aliments que nous ingérons. Le sucre par exemple acidifie le corps en le déminéralisant. Tout comme les conservateurs et agents de texture présents dans les produits issus de l’industrie agro-alimentaire ainsi que l’alcool ou l’excès de protéines animales.

Pour contrer cette acidité le corps puise dans se réserves de minéraux dans le sang, les muscles, les tendons
Fatigue et douleurs articulaires chroniques, crampes et tendinites à répétition sont autant de symptômes d’une acidité trop forte.
Tous les légumes détox peuvent lutter contre cette acidité. Carotte, artichaut, radis, betteraves…